Dapatkah kita menurunkan berat badan 7 kg dalam waktu 7 hari? Mungkin saja hal ini terdengar tidak mungkin, namun seorang telah sukses membuktikannya. Ia yaitu Denise Baptiste seseorang
Kontent Executive di website kesehatan boldsky. com. Ia sudah sukses menurunkan 7 kg berat badannya kurun waktu cuma 7 hari, pikirkan dahsyat sekali bukan? Menginginkan tahu bagaimana langkahnya? Yuk kita cari info rahasianya.
Diet Simpel ini Dapat Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari Mungkin saja terdapat beberapa orang yang telah berjanji pada dirinya sendiri untuk melakukan penurunan berat badan maksudnya tak lain yaitu untuk memperoleh badan yang ideal. Beberapa orang yang sudah sukses menurunkan berat badan mereka pastinya dengan cara yang tidak sama.
Namun tidak sedikit juga orang yang belum sukses, mungkin saja anda satu diantaranya hehe. Menurut Denise, sesungguhnya untuk menurunkan berat badan dalam periode waktu 7 hari itu bukanlah hal yang mustahil seandainya kita miliki banyak kesabaran serta disiplin dalam menggerakkan program diet. Penasaran? Di bawah ini yaitu panduan diet simpel yang sudah ia berikan lewat website boldsky. com :
Hari Pertama
Ini yaitu hari yang paling utama, di mana hari pertama ini kita mesti mengawalinya dengan sesuatu
yang sehat serta ringan, yakni buah buahan saja. Kita cuma bisa makan buah buahan saja, terkecuali buah pisang. Lalu untuk mencegah dehidr4si, janganlah lupa untuk perbanyak minum air.
Hari Kedua
Pada hari ke-2, bila Anda menginginkan menurunkan 7 kg dalam 7 hari, Anda harus ikuti diet ketat
sayuran. Anda dapat pilih sayuran yang bermacam warna. Anda dapat konsumsi sayuran itu lewat cara jadikan salad atau lalapan (mentah) ataupun dapat lewat cara dimasak terlebih dulu, namun ingat, sebisa-bisanya janganlah digoreng ataupun ditumis. Anda dapat juga memberikannya dengan kentang, namun ingat sekali, janganlah digoreng namun harus di rebus. Janganlah lupa selalu untuk disertai dengan minum 8 gelas air perharinya.
Hari Ketiga
Nah, dihari ketiga ini menu makan anda mesti jauh lebih berwarna dari menu hari terlebih dulu.
Anda mesti mencampurkan buahbuahan dengan sayuran. Anda dapat mengawali makan pada pagi hari dengan satu mangkok buah buahan lalu diikuti dengan salad sayuran sebagai makan siangnya.
Begitu juga untuk menu makan malamnya, anda dapat mencampurkan buahbuahan serta sayur sayuran pilih anda, namun ingat anda tak bisa makan kentang serta buah pisang dihari ketiga ini.
Hari Keempat
Mungkin saja anda telah mulai dapat rasakan ada pergantian dalam diri anda. Pada hari ke empat ini,
Anda cuma diperbolehkan untuk konsumsi pisang serta susu. Anda bisa mengolahnya terlebih dulu jadi milkshake susu, atau juice pisang campur cucu dll. Jika Anda menginginkan kehilangan 7 kg dalam 7 hari, ikuti panduan diet ini pada hari ke empat. Namun ingat janganlah di goreng.
Hari Kelima
Pada hari ke lima anda bisa makan 5 sendok nasi, ditambah dengan 78 potong tomat baik yang
telah di rebus maupun tomat mentah. Anda bisa makan nasi 2 x dalam sehari, tetaplah untuk makan malam baiknya jangan, karena takutnya hal ini dapat bikin diet anda gagal. Lalu di hari ke lima ini, anda harus juga tingkatkan konsumsi mineral langkahnya dengan perbanyak minum air.
Hari Keenam
Nah, dihari ke enam ini anda bisa makan secangkir nasi untuk makan siang serta kemudian anda
cuma bisa makan sayursayuran. Tetap disiplin dalam menggerakkan diet ini, supaya anda sukses menurunkan berat tubuh 7 Kg dalam saat 7 hari.
Hari Ketujuh
Terakhir, pada hari ketujuh ini anda diijinkan untuk konsumsi secangkir nasi, ditambah sayur sayuran serta buah buahan yang anda sukai. Anda dapat juga minum jus buah buahan untuk menolong mengeluarkan toksin dari tubuh anda.
Selamat Coba ya, serta semoga berhasil.