» » Manfaat Pisang Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan dan Kecantikan


Manfaat Pisang Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Pisang merupakan buah yang kaya akan kandungan manfaat di dalamnya. Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi dan manfaat yang besar. Pisang tumbuh setidaknya disekitar 107 negara dan menempati peringkat keempat di antara dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter. Manfaat pisang sudah tidak diragukan lagi, pisang bermanfaat untuk kesehatan, pengobatan dan juga kecantikan. Pada kali ini sehatpedia31.com akan membahas manfaat pisang bagi kesehatan dan kecantikan, Berikut beberapa nutrisi yang terkandung dalam pisang.




  • Vitamin B6 – 0,5 mg
  • Mangan – 0,3 mg
  • Vitamin C – 9 mg
  • Kalium – 450 mg
  • Serat – 3g
  • Protein – 1 g
  • Magnesium – 34 mg
  • Folat – 25.0 mcg
  • Riboflavin – 0,1 mg
  • Niacin – 0,8 mg
  • Vitamin A – 81 IU
  • Besi – 0,3 mg


    • Dengan Nutrisi yanga terkandung didalamnya sudah pasti pisang banyak memiliki manfaat untuk kesehatan, berikut beberapa manfaat pisang untuk kesehatan :

    • Memperbaiki fungsi jantung

    Kandungan elektrolit kalium didalam pisang akan mengalir dan masuk mengikuti aliaran dalah melalui usus, kalium akan berjalan disekitar sel-sel tubuh dan larut kedalam cairan sel. Proses inin akna terus mengalir untuk mendukung detak jantung tetap maksimal.

    • Melancarkan proses pencernaan
    Kandungan vitamin C dalam pisang akan mampu melindungi usus, sehingga tidak akan terjadi infeksi dalam usus dan dapat mengurangi risiko kanker usus. Pisang juga mengandungbnayak serat yang akan membantu melancarkan proses pencernaan makanan sehingga orang yang mengkonsumsi pisang tidaka akan mengalami sembelit.

    • Memperlancar peredaran darah
    Peredaran darah yang lancar akan memberikan efek yang baik untuk kesehatan tubuh, dan organ penting yangb terdapat didalmnya seperti jantung dan usus. Pisang mengandung senyawa yang disebut potasium yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi risiko terkena penyakit berat.

    • Menjaga kesehatan mata
    Pisang akan membantu menjaga kesehatan mata dengan vitamin A yang terkandung didalamnya akan mengurangi risiko kebutaan. dalam 6 inci pisang memiliki sekitar 10 mikro gram vitamin A, sedangkan kebutuhan Vitamin A dalam sehari mencapai 700 mikro gram untuk wanita dan 900 mikro gram untuk pria

    Manfaat pisang untuk kecantikan

    • Mencerahkan dan menghaluskan kulit wajah.
    • Menghilangkan jerawat dan memudarkan flek hitam.
    • Mengangkat sel kulit mati.
    • Mempercantik tampilan kulit sehingga kulit akan terasa kenyal.
    • Memutihkan gigi.