Sholat yaitu sisi dari ritual atau peribadatan hamba dengan tuhannya dalam islam, Kewajiban untuk seorang muslim yaitu menjalankan ibadah salat 5 saat.
Gerakan-gerakan sholat ternyata begitu bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Setiap gerakan memiliki keunggulan masing-masing yang, intinya ada rangsangan sel dan peredaran darah dalam tubuh supaya bekerja lebih optimal.
Berikut gerakan-gerakan sholat yang baik bagi kesehatan :
1. Takbiratul ihram
Gerakan ini dilakukan pada permulaan salat. Dengan berdiri tegap, mengangkat ke-2 tangan, lalu disedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan mambuat pernapasan jadi lancar serta teratur. Selain itu, otot kedua tangan dan bahu akan berkontraksi, sehingga lebih kuat serta kencang.
2. Rukuk
Gerakan ini dilakukan dengan membengkokkan tubuh ke arah depan, sehingga ke-2 tangan bertumpu pada tumit. Waktu gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung sampai pantat akan alami kontraksi. Sementara itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Ke-2 tangan yang memegang tumit akan tertarik, sehingga lebih kencang.
3. Sujud
Gerakan ini dilakukan dengan cara meletakkan sisi kepala ke alas lantai, sampai dahi serta ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan serta ke-2 telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Sehingga aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal.
4. Memaksimalkan fungsi otak
Seseorang yang bersujud dengan benar serta relatif lama dengan teratur tidak tutup kemungkinan dapat lebih cerdas serta kreatif. Gerakan sujud juga bikin otot dari leher hingga kaki akan bereaksi serta berkontraksi, hingga akan lebih kuat dan kencang.
5. Duduk
Gerakan duduk dimana pantat serta paha bertumpu pada bagian kaki bawah. Hal ini akan menyebabkan otot kaki menekan hingga peredaran darah akan terpompa lebih maksimal. Bila dilakukan secara teratur, gerakan duduk dalam sholat ini bisa mencegah penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.
6. Salam
Gerakan ini dilakukan dengan simple, yaitu hanya memutar kepala ke kanan serta ke kiri hingga lihat ke belakang, sekali saja. Namun demikian, bila dilakukan dengan benar akan membuat otot di bagian leher akan lebih terlatih serta kencang serta peredaran darahnya akan lancar.
Begitu sempurna bukan manfaat sholat untuk kehidupan kita. Terkecuali mendapatkan pahala sholat akan membuat tubuh kita jauh lebih sehat tanpa kita mesti melakukan pekerjaan yang melelahkan. Malah sholat akan mendatangkan kenikmatan yang luar biasa dalam hidup kita.
(Sumber:reportasemuslim.com/2016/05/tolong-bantu-bagikan-yah-sahabat.html)