Inilah 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak

Inilah 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak - Memiliki otak yang cerdas merupakan impian setiap orang. Otak yang cerdas dapat melakukan hal-hal yang dikira sulit menjadi mudah, apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut maka setiap pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Berikut kita akan bahas di kesempatan kali ini.

Banyak jenis makanan yang dapat menutrisi otak kita. Tapi sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, saya selaku admin dari Sehatpedia31.com akan membahas artikel tentang 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak. Berikut ini adalah 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak.

1. Ikan
Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

2. Pisang
Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak Anda.

3. Bayam
Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak Anda.

4. Telur
Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

5. Alpukat
Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

6. Brokoli
Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak Anda, karena brokoli mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak Anda.

7. Coklat
Makanan yang ketujuh yaitu coklat. Coklat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak Anda. Coklat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak Anda.